Parece que ir a la moda está muy por encima de cuidarse la salud. Parece que como los efectos nocivos son a largo plazo, no existen. Parece… mmm… parece que me duele… parece que… ¡¡Ya no hay marcha atrás!!
La Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos se ha levantado en armas contra el tacón. Y no les falta razón. Como explica el Dr. Michael Liebow: “los pies no están diseñados genéticamente para caminar sobre tacones muy altos y llevándolos se altera la posición del pie y su funcionalidad”. Varios estudios de Universidades Españolas barajan que la altura ideal del tacón se situaría entre los 2 y 4 centímetros, pues es donde la presión repartida entre el antepié y el retropié es equitativa.
También la Escuela Española de Espalda nos advierte de los daños ocasionados por el uso excesivo y continuado del tacón: “los tacones altos crean una sobrecarga excesiva en la parte anterior del pie, ya que obligan a los dedos y al antepié a soportar todo el peso corporal desatando el desgaste de estas articulaciones. Nuestra espalda también sufre; al aumentar la altura entre el talón y el suelo, el peso del cuerpo se proyecta hacia delante y favorecer la aparición de dolores además de provocar otras patologías en las rodillas y en la musculatura.” Pero tan malo es pasarse con el tacón como no llegar y caminar siempre con una suela plana, provocando la desaparición del arco plantar (el amortiguador del cuerpo).
Las ampollas y los callos son lo mínimo que te puede pasar. Problemas en los tobillos y el tendón de Aquiles, metatarsalgia, acortamiento de la musculatura, dedo en martillo, fascitis plantar, juanetes, deformidad de Haglund (espolón en el talón), neuroma de Morton (inflamación crónica de los nervios)… Como para pensárselo en la compra de los siguientes zapatos. Con estiramientos analíticos de la musculatura y fascias y una buena preparación física y sesión de masoterapia, alivian y corrigen si se cogen a tiempo estas patologías y disfunciones del pie.
Consulta a tu fisioterapeuta. Él sabe cómo cuidarte.
Y es que ya lo dijo el arquitecto Bernard Rudofsky aunque solo fuera en el título de una de sus obras: “el cuerpo humano, de fashion no tiene nada”.
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