El yodo es un microelemento, una sustancia cuya cantidad en el cuerpo es insignificante y su papel es muy importante. En promedio, el yodo requiere solo 2-4 microgramos de un microelemento por 1 kg de peso corporal, es decir, para un hombre adulto, aproximadamente 150-300 microgramos por día. Los jóvenes durante la pubertad, las mujeres lactantes y embarazadas necesitan más de 400 microgramos de yodo.
El yodo es un microelemento esencial (no sintetizado en el cuerpo humano), por lo que se requiere su aporte constante desde el exterior.
Cómo entender que el cuerpo carece de yodo
Hay muchos signos de deficiencia de yodo en el cuerpo, aquí están los más comunes y obvios:
- Disminución del apetito con aumento de peso.
- Letargo, fatiga, somnolencia durante el día y falta de sueño por la noche
- Irritabilidad constante y mal humor.
- Canas tempranas, piel seca, pérdida de cabello, uñas quebradizas
- Deterioro de la memoria, disminución del rendimiento
- Dificultad para concentrarse en una tarea específica
- Dolores de cabeza frecuentes
- A menudo picazón en la garganta
Para asegurarse de que existe una falta real de yodo, es recomendable hacerse un análisis de sangre para detectar hormonas tiroideas.
T3, T4, TSH
Habiendo acudido al endocrinólogo con sospecha de deficiencia de yodo, definitivamente obtendremos una referencia para un análisis de sangre para determinar la cantidad de la importante tríada de hormonas T3, T4, TSH.
¿Cuáles son estas hormonas?
La TSH es una hormona estimulante de la tiroides, se produce en la glándula pituitaria y controla el funcionamiento de la glándula tiroides. Si un análisis de sangre muestra un exceso de TSH, puede ser un signo de hipotiroidismo o bocio endémico (falta de hormona tiroidea).
T3 – triyodotironina total. Un nivel bajo de T3 indica una falta de yodo en el cuerpo, posiblemente también hipotiroidismo y una disminución en el metabolismo. El indicador T3 también puede disminuir con demasiado esfuerzo físico o pérdida de peso demasiado brusca y grande.
T4 – tiroxina total y libre. Determinar el nivel de T4 es uno de los principales análisis que muestran cómo funciona la glándula tiroides. Una disminución en el nivel de tiroxina es un signo de falta de yodo en el cuerpo.
La hormona tiroxina es producida por la glándula tiroides y controla el metabolismo del cuerpo. La tiroxina afecta el estado mental y físico de una persona, el estado funcional del sistema nervioso central y la estabilidad emocional, el funcionamiento del hígado y el sistema cardiovascular dependen de ello.
Eliminar la deficiencia de yodo
Si los análisis muestran una ligera desviación de los principales indicadores de la norma, entonces la situación se puede corregir con la ayuda de una dieta equilibrada, que incluya alimentos que contengan yodo y complejos de salud en la dieta. El mayor contenido de yodo en algas, pescados y mariscos.
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